Pentru ca este plin sezon de concedii, distractie, soare, apa si caldura si pentru ca v-am spus cateva cuvinte despre costumele de baie intr-o postare anterioara (AICI), as vrea sa vorbim putin despre protectia solara. Acest binecunoscut factor de protectie solara este un “accesoriu” de care avem nevoie cu totii, indiferent de varsta sau sex, indiferent de anotimp.
Acum cativa ani am fost la dermatolog si mi-a spus ca, fiind fototipul 1de piele, nu am voie sa plec nici macar la scoala/munca fara sa ma protejez impotriva razelor UVA si UVB. Pielea mea fiind foarte alba, la soare ma inrosesc imediat. Nu va spun ca de fapt si de drept, nu am voie la soare! Ce sa mai vorbim despre solar! Asa ca….am fost nevoita sa invat sa ma iubesc asa cum sunt!
Sa revenim la subiectul zilei de astazi.
Folosirea regulata a protectiei solare reduce riscul aparitiei melanomului! Soarele este esential pentru viata. Acesta furnizeaza caldura, are rol antidepresiv si ofera vitamina D.
Am mentionat mai sus despre razele UVA si UVB, dar ce inseamna acesti termeni?
–Radiatiile UVA – A de la Alergii:
Pielea este expusa de aproximativ 20 de ori mai mult la UVA decat la UVB. UVA-urile patrund mai adanc în piele pana la celulele dermului. Ele degradeaza pielea, accelereaza imbatranirea prematura si pot provoca alergii solare.
–Radiatiile UVB – B de la Bronz:
Razele UVB ating epidermul, partea de la suprafata pielii. Acestea stimuleaza bronzul, insa in cazul unei expuneri indelungate, pot provoca arsuri solare si insolatii.
Fototipul pielii
1.Tipul 0 alb sau pielea albinoasa – nu se bronzeaza si nu trebuie expusa la soare fara protectie adecvata;
2.Tipul 1 roscat – nu se bronzeaza si se arde frecvent, avand rezistenta la soare cca 5 minute fara eritem;
3.Tipul 2 blond cu pielea deschisa – se bronzeaza slab, rezista cca 10 minute fara eritem;
4.Tipul 3 saten cu pielea deschisa – se bronzeaza relativ usor, rezista cca 30 de minute fara eritem;
5.Tipul 4 medeteranean cu pielea inchisa – se bronzeaza bine si rezista cca 45 de minute fara eritem;
6.Tipul 5 mulatru cu pielea inchisa – se pigmenteaza puternic si rezista fara problemepeste o ora;
7.Tipul 6 afro cu pielea neagra – nu se arde si rezista maximal la soare fara arsuri.
Eritem = inrosire a pielii care paleste la apasare.
Cum alegem corect factorul de protectie?
Exista pe piata produse diferite cu factor de protectie diferit: de la FPS 5 pana la FPS 50+. Avem de ales intre uleiuri, creme sau spray-uri. Cele mai eficiente creme sunt acelea care contin oxid de zinc si dioxid de titan. Aceste ingrediente stau la suprafata pielii (nu se absorb), unde formeaza o bariera invizibila impotriva razelor ultraviolete.
Efecte negative privind expunerea la soare:
–Imbatranirea pielii
–Pigmentarea pielii
–Ingrosarea pielii
–Deshidratarea pielii
Efecte pozitive privind expunerea la soare:
–Sursa de vitamina D: ajuta la absorbtia calciului, la prevenirea osteoporozei, previne o serie de afectiuni
–Este benefica in anumite afectiuni cutanate: eczeme, psoriasis
–Ajuta la crestea hormonului – melatonina –
–O piele bronzata creste increderea in sine, dar nu exista bronz sanatos!
Eu folosesc produse cu factor de protectie de 30 sau 50. Am avut de-a lungul timpului produse de la Elmiplant, Nivea, Gerocossen sau Avon.
Voi ce produse impotriva radiatiilor folositi si mai ales ce factor de protective alegeti cand va expuneti la soare?
Sper ca v-am fost de ajutor cu acest articol!
Va astept cu drag parerile si sugestiile pe blog si pe pagina mea de Facebook!
