Experienţa mea la antrenamentele de XBody la Pure Shapes

Bună, draga mea!

Niciodată nu am fost pasionată de sport şi exerciţii fizice, deşi am avut până acum câteva tentative şi încercări, dar nimic nu m-a atras în mod deosebit, astfel încât să continui. Nu sunt adepta sportului, însă îmi place mult să văd că din ce în ce mai mulţi oameni care dau importanţă acestui aspect, pe care îl combină cu o alimentaţie cât mai corectă şi sănătoasă, astfel încât pentru unii chiar a devenit un stil de viaţă. Iar pe aceşti oameni îi invidiez puţin, pentru că sunt ambiţioşi, pentru că trec peste lene şi confort. Dar totul stă în mintea noastră, trebuie să decidem ce schimbări vrem să facem şi să acţionăm! Cam atât! Iar pe parcurs, să ne gândim la rezultate şi la ceea ce ne dorim, astfel încât să nu renunţăm!

Sportul şi mişcarea ne ajută nu doar fizic, ci şi psihic! Poate ai să spui că nu ştiu ce zic, însă ţin să te contrazic! După ce fac mişcare, mă simt mai uşoară, mai fericită, mai optimistă şi mult mai recunoscătoare! Dar astăzi nu vreau să îţi vorbesc despre orice sport sau orice fel de mişcare, ci despre antrenamentele mele de XBody pe care le-am făcut la Pure Shapes.

Cum a început totul?

Am primit un mail în care eram întrebată dacă mi-ar plăcea să încerc aceste exerciţii, timp de o lună de zile. Evident, la citirea mail-ului am fost foarte entuziasmată şi fericită, pentru că se pare că astrele doreau ca eu să arăt super bine în ziua nunţii mele! Să nu uităm nici de şedinţele de curăţare a tenului de la Nomasvello – şi . Am intrat pe site-ul Pure Shapes, am căutat informaţii despre ce presupun aceste şi am început luna aprilie cu o primă vizită la sediu, vizită care s-a lăsat cu o impresie foarte bună!

Am făcut cunoştinţă cu Gabi, cel care se ocupă de această afacere, dar şi cu Vali, care mi-a fost antrenor pe parcursul antrenamentelor. Ulterior, am cunoscut-o şi pe Raluca – Doamne, voi ştiţi cum arată Raluca? Intraţi pe pagina lor de şi o veţi vedea! :))

La început, eram foarte curioasă cum va fi, dacă o să îmi placă, dacă o să observ îmbunătăţiri şi lucrul care m-a atras cel mai mult, am să fiu sinceră, a fost faptul că nu am avut nevoie de echipament, pentru că este oferit de ei! Da, ai auzit bine! Tot ce a fost nevoie să am la mine, a fost lenjerie intimă şi şosete! 😀 Cum să nu mă bucur că nu este nevoie să car după mine o geantă cu haine de schimb, deodorant, pantofi sport, prosop şi altele. Îmi puneam în ghiozdănel lenjeria intimă de schimb şi şosetele, iar după muncă, schimbam puţin traseul şi ajungeam la Pure Shapes. Alt lucru care mi-a plăcut a fost locaţia, foarte aproape de centru şi destul de aproape de casă. De regulă, plecam pe jos acasă, să continui mişcarea şi să mai reduc din febră. De asemenea, urcam scările până la etajul 4, unde locuiesc. Încă fac asta! 🙂

Ce înseamnă XBody?

XBody înseamnă antrenamente realizate atât pentru slăbire, cât şi pentru remodelare corporală.Tehnologia EMS – – te ajută să economiseşti timp şi să obţii rezultatele dorite. Toate antrenamentele sunt personalizate şi se desfăşoară sub îndrumarea antrenorului personal, astfel încât să fii corectat/a dacă este nevoie.

Ce presupune tehnologia EMS?

Această tehnică este utilizată în medicina generală, pentru remodelare corporală, slăbire rapidă sau obţinerea unui abdomen plat şi are efecte benefice. Aparatul XBody transmite impuls vestelor prin care contractă muşchii, iar apoi emite vibraţii relaxante.

Antrenamentul EMS cu XBody durează doar 20 de minute (echivalând cu 2h de fitness intens la sală), timp în care îţi poţi lucra toate cele nouă mari grupe de muşchi, putând să setezi aparatul cu o intensitate mai mare pe zonele problematice. Electrozii sunt plasaţi pe fiecare grupă de muşchi, astfel îţi vei lucra întreg corpul garantat. Acest antrenament prin electrostimulare este ideal pentru tonificarea musculară, tonificarea picioarelor şi a feselor sau obţinerea unui abdomen plat.

Ce tip de exerciţii presupun antrenamentele de XBody?

Exerciţiile pe care le-am făcut au fost de genul celor de la aerobic, pe care le pot face oricând şi acasă! Am lucrat cu gantere, am folosit un stepper, am exersat şi mingea, cu o bară de metal şi multe, multe abdomene, întrucât aceea este zona unde am nevoie de slăbire, ulterior tonifiere.

Evident, după prima şedinţă, am făcut cea mai mare febră musculară ever! Abia am reuşit să cobor scările (Pure Shapes se află la etajul 1), abia mergeam, respiram greu şi nu mă ţineau picioarele să ajung acasă! Nu mi-a ascuns nimeni acest lucru, până la urmă, era normal să fac febră musculară, pentru că muşchii şi organismul meu nu sunt obişnuiţi cu mişcarea, mai ales cu cea intensă…Ca să îţi dai seama cât de “bună” şi aptă sunt, după 5-10 de metri de alergare, abia mai respir. Aşa că, iată de ce nu alerg după autobuz, decât dacă sunt în cea mai mare grabă! Vorba aceea, întotdeauna vine altul! :))

Ce am simţit/observat în urma antrenamentului de XBody la Pure Shapes?

După primele şedinţe, simţeam că nu mai stau bine pantalonii pe mine şi că este nevoie să îmi pun o curea. A durat ceva până nu am mai avut deloc febră şi, când începusem să mă obişnuiesc să îmi schimb traseul pentru a ajunge la antrenament, iată că s-a dus luna aprilie. Am dat jos cam 300 de grame, 2 cm de la braţe, 2 cm din talie şi 1 cm la coapse.

Cât costă o şedinţă de XBody?

O şedinţă de probă este 40 de lei pe site, DAR dacă ajungi la ei pentru o probă şi le spui că ai citit acest articol al meu sau că vii din partea mea, îţi vor face o reducere de 25% pentru prima şedinţă de probă, după care, ulterior, rămâne să îţi alegi un abonament, în cazul în care vrei să continui să observi rezultate. Nu cred că vei observa ceva la prima şedinţă, în afară de febră şi faptul că “te munceşte“, astfel încât eşti transpirat/a leoarcă, însă îţi poţi da seama dacă îţi place sau nu. Toate detaliile legate de abonamente şi oferte le găseşti pe site-ul lor, la categoria oferte XBody.

Impresii finale despre XBody la Pure Shapes

Am apreciat în primul rând profesionalismul celor de la Pure Shapes, am apreciat implicarea lor în exerciţiile pe care le făceam, faptul că antrenorii erau atenţi să fiu în regulă, să nu mă jeneze impulsurile sau să nu mă doară ceva în timpul antrenamentelor.

Mi-a plăcut foarte mult faptul că antrenamentul se realizează doar cu mine, adică o singură persoană intră “la aparat” şi lucrează, astfel încât atenţia antrenorului pică pe mine.

Alt lucru care mi-a plăcut a fost armonia şi buna dispoziţie cu care am fost întâmpinată, deja mă simţeam ca acasă. Şi nu, nu spun asta pentru că trebuie sau pentru că mi-ar fi spus cineva, dar pe mine uneori mă deranjează când sunt multe persoane într-o sală de antrenament şi am impresia că cineva întotdeauna se va holba la cât de prost fac anumite exerciţii – de aceea şi evit să merg la sală. Şi mă enervează când merg într-un loc necunoscut, pentru că nu mă simt confortabil, mai ales când nu cunosc pe nimeni. Ai putea spune că dimpotrivă, fiind singură, chiar se holba cineva la mine – antrenorul – însă el nu e acolo să se holbeze, ci să te ajute, să te corecteze şi să te încurajeze. Iar interesul meu era să fac exerciţiile cât mai corect.

Aşa cum spuneam şi la început, mi-a plăcut amplasarea, însă mi-ar fi plăcut ca în blocul ăla să nu se fumeze, pentru că mirosul e insuportabil. Dar deh, nu este ceva ce are legătură strict cu ei. PureShapes se află pe B-dul Unirii Nr.57, la etajul 1 al blocului de lângă Gloria Jean’s Coffee.

Mi-a făcut plăcere să lucrez pe muzică antrenantă, chiar încercam să ţin ritmul cu piesa din boxe!:D

Încă o dată, menţionez faptul că nu ai nevoie de echipament ca la sală, pentru că acolo vei primi tricou şi pantaloni scurţi. Ţi se va pune echipamentul care se conectează la un aparat, de unde vin impulsurile. Iar pentru ca intesitatea impulsurilor să fie mai mare, echipamentul se va uda. Se reglează apoi intensitatea impulsurilor, pe fiecare grupă de muşchi şi te opreşti când simţi că este suficient. Nimeni nu îţi spune cât să creşti, ci doar tu.

Ah, am uitat să îţi spun că după fiecare antrenament – fără excepţie, am făcut duş şi am folosit întotdeauna gelurile de duş de la Yves Rocher, iar cu ocazia asta am încercat şi arome noi! :)) Am plecat mereu fresh şi bine dispusă, dar extenuată!

Am dat jos un cm de la 1 cm din talie, 2 cm la coapse, 2 cm la braţe şi vreo 300 grame – am încercat să fiu şi eu puţin atentă la ce mănânc, dar nu mereu mi-a ieşit!

Cam asta a fost experienţa mea cu antrenamentele de XBody la Pure Shapes şi chiar dacă este un articol mai lung, sper că ai găsit şi ai aflat informaţii utile! Sper de asemenea să le faci o vizită şi nu uita de reducerea de 25% pentru şedinţa de probă!

Tu ai încercat exerciţii de XBody? Ai vrea să încerci?

Mulţumesc pentru vizită! Te pup!

Comments

comments